leeleira

Nå kan snøven bare prøve seg, for nå er det sommer!! Å endelig få sitte ute med arbeidet sitt i bikini, i stede for inne forran peisen, gir meg en fantastisk god følelse!!
Fikk smurt på meg litt farge før dagens treningsøkt, og nå står middagen for tur :-) Hjortebiff med rødvinsaus og grønsaker kanskje? :-)

ØNSKER ALLE EN FIN SOMMER FREMOVER !! :-D 

Ett av mine store forbilder innen treningen! Jeg digger denne dama, etter å ha fått høre hennes historie :-) 
Det er selvsagt mange som har gjort det samme, men få som er like kjendt ;-)

Jeg er glad jeg slipper å slanke meg på samme måte som hun måtte gjøre, men å få fram en slik sterk kropp er gjammen en hard jobb å få til, og ikke minst tidkrevende!
Nå veksler jeg mellom 3 program, slik at jeg trener ca hver dag. Som regel går det bort 1-2 dager i uka, men det blir aldri mindre enn 5 dager med trening :-) 
Har tenkt å hive mej på spinning også ett par ganger i uka fremover! 

Nå er det bare kosthold som mangler, jeg prøver, men det blir litt for ofte lettvinte løsninger :-/ Har begyndt å bruke noe supplements som funker utrolig bra, men jeg må snart bli mer særiøs på middagene osv.

Hadde nettopp ett par uke fri fra treningen siden jeg reiste til trondheim og oslo, så det var utrolig godt å komme igang igjen nå. Det er bare knappe to uker til jeg reiser til Spania, men skal melde meg på yoga der nede om jeg ser jeg rekker det, så litt kroppslige aktiviteter blir det uansett :-) 

Nå sitter jeg igrunn bare å venter på posten før jeg springer på trening, men med hjemmekontor får jeg vel gjort noe nyttlig så lenge.. :-)







Ha en fin dag! :)

Å gi seg selv den utfordringen, at man skal gå i 24 timer uten en eneste negativ tanke, om å gjøre å snu alt om til noe posetivt, er faktisk ganske gøy :-D
Det er gjort studier på det med tankene, som viser at vanligvis er 70 % av alle tankene våres negative til vanlig.. Merkelig, men sikkert sant:-)

Jeg starter i allefall dagen med Antony Robbins, kaffi og kosepledd, slik at dagen er dømt til å blir bra :-D
Idag kommer også pappa med simkort til meg, slik at jeg endelig har telefon igjen!
Gått over en uke uten telefon nå, og i dagens samfunn og med mina vaner har det ikke vert helt OK ;-p 

I går hadde jeg 2 treningsøkter iløpav dagen, så idag blir det bare 1 :-) Med noe så enkelt som pannekaker og bacon til middag, siden dagen ellers går stort sett i ett med besøk :-)






Nyt superonsdagen, og utfordre deg selv du også :-D

 

.. Har du noen gang tenkt over det? Hvorfor?
Har du kanskje også tenkt over noen gang, at albumet ditt fra i i fjord, er en smule likt året før der.. ? Og året før der igjen?
Om man skal vere ærlig med seg selv tror jeg det en noe som er tilfellet med de aller fleste ;-)

Men hvorfor er det slik? Er det noe man ønsker? Det er fordi man har noe, og gjør det til noe.. igjen, og igjen, og igjen.

Mye skyldes at de fleste er redd for endriger.. Det ukjendte.. Alt er jo så trygt og godt der man er idag, ikke sant?

Dette er tilfelle hos de fleste, unntatt entrepreneurene, nemmelig de som gjør ingenting om til noe og bestemmer over sitt eget liv. Hvem som helst kan gjøre det, så det er bare å satse :-D
Jeg har begyndt å gjøre meg klar til en ledertrening jeg skal på i Marbella nå om 2 uker, og jeg gleder meg masse!! :-D
Det blir jo ekstra deilig også med sol og varme <3 Første dagen blir det visning på noen drømmeboliger der, som skal bli vår om ikke så alt for mange år <3  

Mye av det jeg gjør, har jeg lært av en bok som heter Rich dad, poor dad.. En bok jeg anbefaler alle å lese!! :-) Man må være en del av fremtiden, ikke fortiden!! :-) 

Håper alle har hatt en fin påske i allefall! :-) Idag ble det ingen trening, da der var stengt og jeg ikke får meg til å trene hjemme ;-P Men imorgen er det hardkjør!! :-D

God natt verden <3 

Vel, det har ikke vært mye påskefeiring på meg i år.. verken typisk påskemat, gule stearinlys, påskeegg, påskekrim, , TV eller familietid. 
Når jeg tenker på det er det kanskje litt trist, men.. Det blir nokk noe helt annet neste år ^^

 Nå er det bare 2 uker til vi reiser til Spania, så jeg har satt inn høgste gir i treningen frem til da, og selfølgelig også når jeg kommer hjem derifra ;-) 
Finnes ikke mye som føles bedre enn egne fremskritt!!

Idag starter jeg dagen med havregrynsgrøt og litt kaffi, før jeg går på gymmen igjen :-) Gangsperre i hele kroppen etter 3 harde dager nå, men vondt skal vondt fordrive, så det er bare å pushe seg selv enda litt lenger, så blir det bra!! :-) 

I kveld skal jeg holde ett slags foredrag faktisk, for første gang, så det blir spennende og jeg gleder meg :-D  
Dagen i dag blir brukt til forberedelser, og muligens en good middag siden det tross alt er 1. påskedag ;-)

Skulle egentlig på spinning ikveld, men det var visst påskeferie der gitt.. Jørgen er borte i kveld, så jeg koser meg med studier om Dr. Paul Alan Cox, han som jeg var å møtte i Oslo.. Elsker å lære mer om arbeidet  rundt om i verden, og forskningen hans! :-) Sitter her og koser meg med ansiktsmaske, grønn te, lene marling i høytalerene og levende lys.. <3 

Ønsker alle dere der ute en god torsdagskveld videre.. Gleder meg til å trene igjen imorgen tidlig ^^

Hehe, umulig å smile bak en stivnet leiremaske ;-p

 

I neesten 2 uker nå har jeg hatt opphold med treningen.. Dette har vært pga reising til Oslo og til Trondheim, og jeg merker såå godt at det er tungt å komme igang igjen når jeg først har stoppet opp! :-S

MEN nå er det vare 20 dager igjen til jeg reiser på tur til Marbella, så jeg har 20 dager forran meg med hardtrening. Max 2 dager uten, det er målet. Har også satt opp en mer konkret plan på kosthold, men der har jeg fortsatt mye å hente inn av kunnskap.

Det nærmer seg også flytting, og da også bytting av treningsstudio.. Forandring fryder, så det blir nokk bra :-)
Jeg har en fantastisk tid i møte, så det er bare å stille inn seilene og fyke av sted gjennom spaniatur, ut av stygg liten leilighet og inn i nytt hus, mye nye kontakter å knytte, flere seminar og photoshoot, festing og det som måtte friste av opplevelser :-)




 

Tok påskeferien i Trondheim, siden vi skulle dit i dåp :-) 
Bestevenninna mi bor der også, så vi fikk en fin dag i sola sammen med hundene hennes <3 




Jørgen nyte været så lenge han kan ;-)


En slik liten krabat står på ønskelista mi, en vakker dag når jeg trapper ned på farting og forettninger ;-) Hærlig og veloppdratt hund med verdens beste pels <3








GOD PÅSKE ALLE SAMMEN :-)

alle fadderene samlet i kirken :-)

Emma og Adrian finner ut at de skal være kjærester ;-)






Meg og dåpsbarnet


Pappa/bestefar med dåpsgutten :-)


<3